Berlin 030 654 985 96

Tanzen mit Parkinson

wenn  die  Glückshormone  wieder  tanzen

Was tun, wenn die  Diagnose Morbus Parkinson gestellt wird?
Tanzen heilt die Seele und den Körper,
Tanzen vermittelt Freude und Mut, gibt Kraft
.

Bereits vor dem Auftreten der Symptome bilden sich Nervenzellen zurück, die sowohl für die Koordination und Feinmotorik, als auch für die Produktion des Glückshormons Dopamin zuständig sind. Es entsteht ein Ungleichgewicht der Botenstoffe, was zu den typischen Symptomen führt, wie Zittern, Freezing (Muskelsteifheit), allgemeine Verlangsamung der Bewegungsabläufe, „Einfrieren“ der Mimik.
Im Umkehrschluss weiß man, dass jegliche Art von Bewegung und insbesondere des Tanzes, die Produktion von Glückshormonen anregt. Es entsteht ein neues Lebensgefühl, weil die eigene Kreativität , die Aktivität und die Lust auf Begegnung und soziale Kontakte angeregt werden. Durch den Einsatz von Musik werden all diese Qualitäten im Inneren des Einzelnen in Gang gesetzt. Die Musik wirkt unmittelbar auf die Seele, beschwingt und befreit, und überrascht, wie viel Beweglichkeit doch noch möglich ist.

Wie sieht eine Stunde ‚Tanzen mit Parkinson‘ aus?
Nach dem gegenseitigen Begrüßen und Kennenlernen beginnen wir mit der Aufwärmung aller Körperteile durch Klopfmassagen, Isolations- und Atemübungen.  Wir tanzen sitzend auf dem Stuhl oder liegend auf dem Boden, um den Kontakt zum Körper durch die Schwerkraft herzustellen, die uns bei den Bewegungsfolgen im Stehen zu mehr Sicherheit und Gleichgewicht verhilft. Manchmal entstehen eigene Choreographien, ein andermal Improvisieren wir mit einem Partner oder lernen leichte Tänze aus der Folklore.  Die Rhythmen der verschiedenen Musiken lassen das typische Freezing überwinden. Zum Abschluss gibt es eine Entspannungsphase, aber auch Zeit für Gespräch und Austausch ist sehr wichtig. Besonders schön ist, wenn die Angehörigen dabei sind und mitmachen, denn in entspannter Atmosphäre befreit sich der Blick aufeinander und lässt
 die Glückshormone wieder tanzen.

ab 02.Oktober 2018

Dienstag  11:00 – 12:30 Uhr
Freitag, 14 tägig, 15:30 – 17:00 Uhr

in der Praxisgemeinschaft  Wachstumsräume, Seeburger Straße 11, Berlin-Spandau

Kosten: 5 Termine à 90 Minuten         75,00 € (als Paar 100,00 €)
Anmeldung:  an     ingrid@schweitzer-bewegt.de     Tel: 030/65498596

 

 

Eurythmie für Ältere

Gemeinsam bringen wir uns in der eurythmischen Bewegung  in Einklang mit den Rhythmen und Klangfarben der deutschsprachigen Dichtung.

Die Lyrik führt uns mit ihren Naturbeschreibungen und Bildern direkt in die Landschaft der menschlichen Seele, sie öffnen unsere Sinne für den Rhythmus des Lebens in der Natur. Geist und Körper werden gleichermaßen angeregt, ausgleichend und beruhigend bewegt.

Klar strukturierte Übungsfolgen helfen, die eigene Mitte zu stärken.

Ein Kurs für Frauen ab 60 Jahren, die gern Neues lernen, Bekanntes neu entdecken wollen, Ihre Konzentration, Koordination und Spontanität fördern möchten.

Mittwochs von 10:00 – 11:00 Uhr
Ort: Ev. Kirchengemeinde Berlin-Staaken, Pillnitzer Weg 8
Link:  kirchengemeinde-staaken.de

Anmeldung über Ingrid Schweitzer: Kontakt

 

Feierabend – Eurythmie

Ganz gleich, ob Sie  eine Familie versorgen, berufstätig oder bereits in Rente sind,
nach einem aktiven Tag, einer mit verschiedenen Herausforderungen angefüllten Woche,
gibt die Eurythmie Ihrem Körper, Ihrer Seele und Ihrem Geist frische, aufbauende Energien durch
Bewegungen, die die inneren Schwingungen ihrer Seele anregen.

In diesem Kurs legen wir den Fokus auf den „schönen, harmonischen Rhythmus“. Konzentration und Entspannung, verdichten und weiten, binden und lösen sind Grundqualitäten alles Lebendigen. Wir greifen diese Gesten der Natur auf und verwandeln sie zu gesundheitsfördernden, eurythmischen Bewegungsfolgen, welche auf Gedichten zu den Jahreszeiten, Sinnsprüchen mit meditativem Charakter basieren.

Um Wahrnehmung, Achtsamkeit und Bewegungsfluss zu ermöglichen, werden die Übungen über mehrere Wochen eingeführt, geübt, von verschiedenen Seiten beleuchtet und vertiefend wiederholt.

Zeit: Mittwochs von 18:30 bis 19:30 Uhr
Ort: Herzschule Havelhöhe
, Kladower Damm 221, Haus 24

Anmeldung über das Gesundheitsforum Havelhöhe, verein@bg-havelhoehe.de Tel. 030 – 36501450
oder direkt über ingrid@schweitzer-bewegt.de Tel. 030 – 65498596

Künstlerische Projekte

Bühnenprojekte und Performances mit Ingrid Schweitzer.

Regelmäßig trete ich mit verschiedenen Performance-Gruppen und Projekten auf.

  • 2016/17 Patchwork-Festival. Eine eurythmische Miniaturenserie zum „Patchwork-Festival“ mit dem neuenbodenpersonal unter der Projektleitung von Birgit Hering (Video Patchwork 2017)
  • 2015 „Spaziergang durch OrtSchaffen“ bei KunstOffen in Greifswald
  • 2013 “mothersmilk” zur gleichnamigen Vernissage von MyLoan Dinh / movingpoets Berlin
    und  “Left foot smile” einem satirischen Tanztheaterstück, mit moving poets Berlin /Charlotte (siehe Rezension What’s this?)
  • 2011 “Puppets Red” bei Stadt für eine Nacht in Potsdam mit Karola Lüttringhaus / albanelved.com
  • 2008 “Ich, Pilger… Projekt Mensch” mit Birgit Hering / unserbodenpersonal.de
  • 2006“Vergehen und Werden”, mit Birgit Alles, Bergith u. Dietrich Sprenger
  • 2005 “Pinocchio”, mit Birgit Hering / Theater Bunte Büchse
  • 2004 “in uns oder nirgends”, mit Birgit Hering
  • 2000 “Der Nussknacker” mit Rob Barendsma

Bildergalerie: zur Galerieseite

Zusätzliche Betreuungsleistungen

Gesundheit leben – zuhause und unterwegs

Wir bieten Betreuungsangebote zur Unterstützung im Alltag im Bereich der Altenhilfe.

Unser vorrangiges Ziel ist, Menschen mit Alterserkrankungen und Demenz oder geistiger Behinderung mit Wertschätzung, Anerkennung und Fürsorge zu begegnen.
Die Alltags unterstützenden Angebote richten sich nach dem individuellen Bedarf und können im häuslichen Umfeld, als auch in anderen Zusammenhängen ausgeführt werden.

Einmal im Monat bieten wir außerdem einen Treffpunkt für Menschen mit Betreuungsbedarf und ihre pflegenden Angehörigen. Wir beginnen in geselliger Runde zum gegenseitigen Kennenlernen, Wahrnehmen und Plaudern. Danach haben die Angehörigen separat die Gelegenheit zum Erfahrungsaustausch, während die anderen Teilnehmer von einer zweiten Fachkraft und einem ehrenamtlichen Helfer betreut werden. Unterhaltung vielfältiger Art, Spiel und Spaziergang stehen auf dem Programm.

Die Bewegung- und Entspannungsübungen sind mit rhythmisch- musikalischen Elementen von Liedern und Gedichten verbunden, der gemeinsame Rückblick macht diese Zeit für alle zu einem erfüllten Tagesabschnitt.

Informationen zum Angebot nach § 45a SGB XI, den zusätzlichen Betreuungsleistungen, bzw.  Alltags unterstützenden Angeboten (AUA) 

Mehr über das Betreuungsangebot von schweitzer-bewegt UG.