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Gesundheitswandern macht fit – auf die sanfte Art
ein Präventionsangebot der Krankenkassen

Das Besondere an diesen Wanderungen ist, dass sie in ebenem Gelände, auf sehr gut begehbaren Wegen, besonders für ältere Menschen oder aus anderen Gründen langsam Gehende geeignet sind.

Kurze Wanderungen von 3 – 6 Kilometern werden mit ausgewählten, einfachen Übungen aus der Physiotherapie verbunden, die die Balance schulen, beweglich machen, kräftigen und entspannen. Das ist für Senioren und Seniorinnen besonders wichtig, um Stürzen vorzubeugen. Alle Übungen können auch zu Hause durchgeführt werden. Wichtig ist, am eigenen Leib zu erfahren, dass Bewegung Spaß macht und man sich und seiner Gesundheit etwas gutes tut. Das gelingt in einer Gruppe Gleichgesinnter besonders gut.

Wir wandern das ganze Jahr, freuen uns an den verschiedenen Jahreszeiten und der Veränderung der Natur.

Sie brauchen: dem Wetter angemessene, bequeme Kleidung und stabiles Schuhwerk. Die gute Laune kommt spätestens beim Losgehen.

Termine für die Wanderungen am Freitag von 10-12 Uhr (*15-17 Uhr):
10.8.*/ 17.8./24.8./21.9.*/28.9./5.10./12.10.*/26.10./2.11./9.11./16.11.*/23.11./7.12./14.12.*2018

Termine für die Wanderungen am Samstag von 11- 12:30 Uhr:
11.8./25.8./22.9./6.10./27.10./10.11./17.11./8.12./22.12.2018

Kosten pro Wanderung 10,00€
Eine Zehnerkarte für 110,00€ ermöglicht eine anschließende Erstattung i.H.v. 80%, max. 85,00€ durch die Krankenkassen.